近日，ETS在官网正式宣布：托福考试将于2026年1月起进行重大改革！
这不仅是一场 技术升级，更是一场理念革新，势必对中国考生产生深远影响。
2026年1月起，托福考试将正式实施自适应性机制与分数调整。需要注意的是，家庭版考试将于2025年5月30日进行体验优化，不过此次调整不涉及核心考试内容。
阅读/听力自适应：难度随答题动态调整；口语/写作话题贴近实际。
新增CEFR评分：1-6分与120分制同步显示，接轨国际标准。
快速出分：学生可在72小时内或更短时间收到成绩，适配申请节奏。
最·新版本的样题预计7月会发布，后续提供详细解读。
可能会采用动态题库机制，降低重复原题概率，更精·准评估真实能力。
补充现代且公平的话题内容：替代希腊神话等区域性话题，聚焦现代学术场景（如小组讨论、项目协作、科研报告等），减少文化偏见，更好地反映学生在实际学术场景（如小组讨论、项目工作）中使用英语的情况。
音频设备升级：全球考场统一配备与音频品牌Koss合作研发的定制立体声耳机，优化听力考试体验。
注册流程简化：全新设计的报考系统支持考场与家庭版考试无缝切换，查询和预订更便捷。
2025年5月29日， NAFSA大会上会宣布：
01、托福变成自适应考试
02、6分制的新评分标准
03、减少学术内容，增加生活场景（例如工作面试）
2025年7月7日，ETS官网将发布变革细节
2026年1月21日，托福考试改革正式实施，全球和ETS China官方信息渠道也会同时报道发布
从改革时间节点看，2026年1月落地的新政策不影响2026年秋季申请的准毕业生（新12年级），现行考试成绩仍可正常用于本申请季，大家可按原计划备考。
但2027年秋季申请的新11年级同学注意了：建议尽量在2026年1月改革前完成托福首考。新旧体系过渡期可能存在院校政策调整，提前拿下旧版成绩能避免“卡在中间”的被动局面，后续若有需要再灵活应对新版考试即可。
至于2027年之后申请的学生，现阶段不必焦虑改革细节，先专注夯实英语基础——词汇量、语法功底、听说读写综合能力才是所有考试的“底层逻辑”。自适应模式虽有变化，但核心考察的还是语言运用能力，基本功扎实就能以不变应万变。
划重点：托福备考永远是“早启动，更稳妥”！早规划不仅能预留充足提分时间，还能规避政策变动风险，毕竟过硬的英语实力才是升学路上的“万·能钥匙”。
