对于计划2026年奔赴海外攻读本科的同学来说，标化考试规划是留学准备的核心环节。其中，SAT作为全球认可度极高的学术能力评估测试，常常成为大家的重点备考方向。不少同学对SAT的考试本质、适用范围仍有困惑，本文就为大家详细拆解。
SAT全称为Scholastic Assessment Test，即学术能力评估测试，由美国大学理事会(College Board)主办，最初始于1926年，历经多次改革后形成如今的考试模式。它并非单纯考察知识点记忆，核心是评估学生的学术逻辑、文本分析、数学应用等核心能力，是海外院校判断申请者是否具备本科阶段学习潜力的重要依据，与ACT并称为“美国高考”，但认可度已延伸至全球多个国家。
自2023年起，国际考生及美国本土考生已全面切换为机考模式，2026年考试延续这一形式，核心规则需重点关注：
考试时长缩短至2小时14分钟，相比传统纸笔考试更高效，总分仍为1600分，由阅读与写作(800分)、数学(800分)两大模块构成，作文改为选考(部分院校特殊专业要求)。采用多阶段自适应机制，阅读、数学各分为两个模块，模块的答题表现将决定第二模块的难度，想要冲击1500+高分，需确保进入高难度模块并稳定发挥。
2026年考试场次共8场，分别为3月14日、5月2日、6月6日、8月15日、9月12日、10月3日、11月7日、12月5日，其中8月场次比往年提前两周，建议计划申请ED/EA的同学合理规划暑假备考时间，预留出重考机会。需注意，中国内地无考点，考生需前往香港、澳门、台湾或海外考场，国际考生需额外缴纳地区费及考试中心费，基础费用合计约135美元(以官方通知为准)。
很多同学会在SAT与ACT之间纠结，两者虽均被海外院校认可，但考察侧重点差异明显，需结合自身优势选择：
考察方向上，SAT侧重逻辑深度，阅读文本多来自经典文献、历史文档，文法部分需结合语境分析逻辑衔接，数学分可使用计算器与不可使用计算器两部分，题型难度高但数量少;ACT侧重知识广度，新增独立科学推理模块，更考验图表解读与解题速度，适合理科基础扎实、阅读速度快的同学。
报考灵活性上，ACT中国内地有部分考点，但需修读GAC课程方可报考，SAT虽无内地考点，但考场选择更灵活(如香港、新加坡等)，且无课程绑定要求。建议通过官方模考软件各完成一次测试，对比得分与答题节奏再做决定。
