结论先说：

　　一、托福转雅思：优势非常明显

　　词汇、听力、阅读实力已经够了托福难度整体高于雅思，有托福底子，雅思文章、听力基本看得懂、听得懂。

　　雅思机考界面更简单，不累托福考试时间更长、强度更大;雅思时间更短、界面更友好。

　　写作压力小很多托福写作综合写作听力量大、难度高;雅思小作文是图表，模式固定，很好准备。

　　二、托福转雅思：真正要适应的只有 3 点

　　口语形式完全不同

　　托福：对着电脑说

　　雅思：和考官面对面需要适应：眼神交流、临场反应、自然对话。

　　题型思路不一样

　　雅思听力有填空、地图、匹配

　　雅思阅读有 判断题、段落标题技巧练 1–2 周就能适应。

　　写作风格不同雅思写作更看重逻辑清晰、不花哨、不套路。

　　三、分数大致对照(参考)

　　托福 80 分 ≈ 雅思 6.0

　　托福 90 分 ≈ 雅思 6.5

　　托福 100 分 ≈ 雅思 7.0

　　托福 105+ ≈ 雅思 7.5+

　　有托福分数，转雅思基本只需要练题型，不用重学英语。

　　四、一句话总结

　　考过托福再考雅思，难度不大，属于 “降维适应”。